Lichtblicke - Blog

Der Jahreswechsel ist die ideale Zeit, um dringend notwendige Veränderungen endlich anzugehen. Meistens finden wir zwischen den Jahren etwas Muße, um das alte Jahr zu reflektieren und neue Weichen für das kommende Jahr zu stellen. Dabei hilft ein Coaching bei Burnout. Was ist richtig gut gelaufen? Was war eher suboptimal? Was hast Du zu den

Vor allem Menschen, die Yoga machen, ist Erdung bekannt. Denn da geht es darum, das Wurzelchakra zu stärken, um sich besser zu erden. Aber auch in vielen anderen Bereichen wird viel von Erdung gesprochen. Was versteht man genau unter Erdung? Erdung bedeutet, dass man mit beiden Beinen auf dem Boden steht. In der ganz praktischen

Wir alle haben vermehrt mit Stress und belastenden Situationen zu kämpfen – sei es beruflich oder privat. Wenn der Stress nur kurze Zeit andauert, sind wir in der Lage, diesen gut zu kompensieren. Was ist aber, wenn er länger anhält? Dann wäre es gut, für genug Ausgleich in unserem Alltag zu sorgen. Hier stelle ich

Gastartikel von Vera Fechtig Ich genieße gerade die warmen Sonnenstrahlen und die frische Luft, während ich mit unserem Hund spazieren gehe. Währenddessen überlege ich mir, was ich am besten in meinem allerersten Gastartikel schreiben soll, um nicht einfach nur meine persönliche Geschichte zu erzählen, sondern wirklich Mehrwert zu liefern. Rückblick: Zerrissen zwischen den Rollen Meine

In meinem letzten Blogartikel ging es darum, wie wichtig es ist, sich von den negativen inneren Bildern zu verabschieden und stattdessen positive Bilder zu erschaffen, um in den Flow zu kommen. Hier kannst Du den Artikel finden, um nachzulesen. Heute soll es nun darum gehen, wie Du neue kraftspendende innere Bilder erschaffen kannst. Innere Bilder,

Was ist das Gegenteil von einem Burnout? Richtig! Im Flow zu sein! Was bedeutet es, im Flow zu sein? Laut dem ungarischen Psychologen Mihaly Csikszentmihalyi kann man dann von Flow sprechen, wenn Menschen ganz achtsam bei sich sind und sich mit voller Aufmerksamkeit und Hingabe ihrer Arbeit oder einer anderen Tätigkeit widmen. Wenn alles wie

Gastartikel von Ina Wißmann Was macht einen Edelstein zu einem guten Helfer beim Burnout? Edelsteine geben Heilimpulse durch die Frequenzen, die sie ausstrahlen. Durch ihre molekulare Zusammensetzung des Kristallgitters, Ihre Farbgebung, die enthaltenen Mineralstoffe und die Prägung ihrer Entstehung, strahlt jeder Stein eine ganz bestimmte Frequenz aus, mit der wir in Resonanz gehen können. Edelsteine,

Burnout ist inzwischen zu einem Problem von großer gesellschaftlicher Tragweite geworden. Eine Burnout-Diagnose ist für jede Einzelne mit großem persönlichen Leid verbunden. Während Burnout lange Zeit nicht als wirkliche Erkrankung ernstgenommen und oft auch bagatellisiert wurde, findet langsam ein Umdenken statt. In der letzten Überarbeitung der ICD 11 (Internationale Klassifikation von Krankheiten) der WHO wird

Beatrice Krammer hat in ihrer Blogparade dazu aufgerufen, einen Blogartikel zum Thema „Teilzeit-Selbständigkeit: Trend der Zukunft?“ beizutragen. Dies nehme ich zum Anlass, meine Erfahrungen als nebenberuflich Selbständige zu reflektieren und Dir Tipps zu geben, wie Du ein Burnout verhindern kannst. Ich selbst habe lange Jahre nebenberuflich als Selbständige gearbeitet. 2005 habe ich mich neben meiner

Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber ich konnte früher nicht unbedingt etwas Konkretes antworten, wenn ich gefragt wurde, wie mein Tag so war. Irgendwie verschwamm der Tag im Nebel. Ich hatte ihn nicht so bewusst wahrgenommen. Ich hatte nur funktioniert. Ich hatte nur reagiert. Vielleicht wäre mir bei genauerer Betrachtung aufgefallen, dass ich