Burnout als Chance
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Auch ein Weg von 1.000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt...
DER Burnout-Blog für helfende Berufe
Kommt Burnout nur durch zu viel Stress?
Burnout ist inzwischen zu einem Problem von großer gesellschaftlicher Tragweite geworden. Eine Burnout-Diagnose ist für jede Einzelne mit großem persönlichen[...]
3 Tipps, wie Du als nebenberufliche Selbständige ein Burnout verhinderst
Beatrice Krammer hat in ihrer Blogparade dazu aufgerufen, einen Blogartikel zum Thema "Teilzeit-Selbständigkeit: Trend der Zukunft?" beizutragen. Dies nehme ich[...]
Spannung regulieren als Akt der Selbstfürsorge
Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber ich konnte früher nicht unbedingt etwas Konkretes antworten, wenn ich gefragt wurde,[...]
Selbstfürsorge lernen: Ist das wirklich so wichtig?
Vielleicht kennst du das: Du machst Deine Arbeit eigentlich ganz gern. Dennoch hast Du manchmal keine Lust hinzugehen oder fühlst[...]
Mit diesen 7 Schritten gestaltest Du Deinen Alltag nach Deinen Bedürfnissen
Beim letzten Blogartikel ging es darum, wie Du aus den ersten Burnout-Phasen aussteigen kannst. Dieses Mal möchte ich Dir zeigen,[...]
So steigst Du aus den ersten Burnout-Phasen aus
Vielleicht bist Du Dir gerade klar darüber geworden, dass Du auf dem besten Weg in ein Burnout bist. Möglicherweise bist[...]
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„So begleitest Du als Therapeut*in Deine Klient*innen empathisch ohne auszubrennen“
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- Du mehr für Deine Selbstfürsorge tun kannst,
- Du Krafträuber und Kraftspender identifizierst,
- auch mal NEIN sagst und alternative Lösungen anbietest,
- Du bestimmte Stresskiller einsetzt.
Coach, Therapeutin
Ich selbst schlitterte als Traumatherapeutin in ein beginnendes Burnout, als ich begann mit komplex Traumatisierten zu arbeiten. Damals habe ich unterschiedliche Methoden ausprobiert, um da wieder hinauszukommen. Heute helfe ich meinen Klient*innen dabei, voller Lebensfreude überzuschäumen. Ich selbst bin einen radikalen Schritt gegangen…
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