Burnout als Chance
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Auch ein Weg von 1.000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt...
DER Burnout-Blog für helfende Berufe
Resilienz in Deinem Leben stärken
Das Leben schüttelt und rüttelt uns immer mal wieder kräftig durch und stellt uns vor einige Herausforderungen. Krisen können uns[...]
Burnout vermeiden im Online-Business
Gleich, als ich den Aufruf zur Blogparade von Sara Menzel mit dem Thema „psychische Gesundheit im Online-Business“ gelesen habe, habe[...]
Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit
Hast Du Dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, was Gelassenheit für Dich bedeutet? Oft ist es so, dass darunter ganz[...]
Das kannst Du gegen negative Grübeleien tun
Menschen in einem Burnout sind häufig den ganzen Tag mit Grübeleien beschäftigt. Diese sind häufig von selbstabwertenden Gedanken begleitet: „Das[...]
Deine Gefühle bei chronischem Stress
Stressreaktionen gehen mit starken Gefühlen einher. Das ist unabhängig davon, ob es sich dabei um Eu-Stress (also positiven Stress, wie[...]
Das macht chronischer Stress mit Dir
Früher fiel es mir schwer, den Stress zu bemerken und frühzeitig gegenzusteuern, bevor er chronisch wurde. Irgendwie schien ich mich[...]
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„So begleitest Du als Therapeut*in Deine Klient*innen empathisch ohne auszubrennen“
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- Du mehr für Deine Selbstfürsorge tun kannst,
- Du Krafträuber und Kraftspender identifizierst,
- auch mal NEIN sagst und alternative Lösungen anbietest,
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Coach, Therapeutin
Ich selbst schlitterte als Traumatherapeutin in ein beginnendes Burnout, als ich begann mit komplex Traumatisierten zu arbeiten. Damals habe ich unterschiedliche Methoden ausprobiert, um da wieder hinauszukommen. Heute helfe ich meinen Klient*innen dabei, voller Lebensfreude überzuschäumen. Ich selbst bin einen radikalen Schritt gegangen…
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