Mein Weg aus dem Burnout 

Nehmen wir einmal an, ein Burnout wäre mehr als nur eine Erkrankung, die Dir Deine Lebensenergie raubt. Auch wenn es Dir unmöglich erscheint – es sind die schweren Momente im Leben, die uns daran erinnern, was wirklich wichtig ist.

Ein Burnout ist eine Chance das eigene Leben zu verändern und es so zu gestalten, dass es den eigenen Bedürfnissen, Werten, Zielen und der eigenen Vision entspricht.

Auch Du kannst neue Kraft schöpfen und Dir das Leben gestalten, das Du Dir wünscht. Denn es gibt Wege aus dem Burnout.

Du fragst Dich, wie ich mir da so sicher sein kann?

Ich kenne das Gefühl, sich nicht abgrenzen zu können und ich weiß, wie schwer es ist, sich aus einem Burnout zu befreien. 

Als Psychotherapeutin arbeite ich seit vielen Jahren mit häufig komplex traumatisierten Menschen und stehe ihnen in ihrer schwierigen Lebenssituation zur Seite. 

In dieser Arbeit ist es besonders wichtig, auf die eigene Balance zu achten. Wenn man sich gegen das Leid nicht gut abgrenzen kann, kann dies auf Dauer das eigene Leben so stark beeinflussen, dass man sogar in die Mitgefühlsmüdigkeit rutschen kann.

Das kenne ich selber nur zu gut!  

Damals hatte ich mir während meiner Arbeit als Traumatherapeutin keine Auszeit genommen, keine Zeit zum Verschnaufen. Die vielen Geschichten schwer traumatisierter Frauen sind mir nicht mehr aus dem Kopf gegangen.

Dennoch habe ich mir keine Zeit zum Krafttanken geschenkt oder Zeit, um meine Gedanken zu ordnen. Ich war völlig ausgebrannt.

Ich liebe meine Arbeit – und genau deshalb, wusste ich, dass sich etwas ändern muss.  

Nach der Kündigung meiner Festanstellung hatte ich mir endlich die Auszeit genommen, die ich so dringend gebraucht habe. In Indien konnte ich wieder zu mir finden, entspannen, durchatmen, mich neu sortieren.

Mein Leben lang habe ich in Berlin gewohnt – ein kleines Dorf in Goa sollte meine neue Heimat werden. Ich habe mein Leben völlig umgekrempelt. 

Nun lebe ich in einem schönen Haus mit Garten – nur 5 Minuten vom Meer entfernt. Ich liebe es zu lesen, die Welt zu entdecken, mich weiterzubilden, zu schwimmen und zu tanzen – mein Leben hat jetzt einen neuen Rhythmus, und ich genieße jeden Moment.

Ich möchte besonders Menschen in helfenden Berufen helfen, ihre Work-Life-Balance zu finden. 

Und noch viel mehr: ihre Vision zu leben.

Auf meinem Weg aus dem Burnout habe ich viele Methoden und Techniken kennengelernt.

Dank meiner jahrelangen Arbeit mit traumatisierten Frauen, meiner Weiterbildungen und nicht zuletzt dank meiner eigenen Erfahrungen kann ich auch Dir helfen, Dich aus dem Burnout zu befreien. 

Oder noch besser: Dich dabei zu unterstützen, dass Du nicht erst im Burnout landen musst, um das Leben zu leben, das Du Dir eigentlich wünschst.

Das eigene Leben zu verändern erfordert Mut, das weiß ich. Aber ich weiß auch, dass es sich lohnt, mutig zu sein und dass auch Du es schaffen kannst wie so viele andere auch!