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Online-Kurs



Ein NEIN zu Anderen ist ein JA zu Dir

Wie Du in nur 4 Schritten NEIN sagen lernst

Kommt Dir das bekannt vor?

  • Eine Kollegin fragt Dich, ob Du für sie eine Arbeit übernehmen kannst und obwohl Du weder Zeit noch Kapazitäten hast, sagst Du spontan zu und ärgerst Dich hinter her über Dich selbst?
  • Du bist bei Deiner Oma zu Kaffee und Kuchen eingeladen und obwohl Du Dir vorgenommen hattest, Dir auf gar keinen Fall ein 3. Stück von dem Kuchen aufdrängen zu lassen, wagst Du es nicht, Nein zu sagen, da Du Deine Oma nicht verletzen möchtest.
  • Dein bester Freund redet ohne Punkt und Komma und lässt Dich gar nicht zu Wort kommen. Trotzdem wagst Du es nicht, ihn zu unterbrechen.

Dann habe ich die Lösung für Dich...

Was Du in diesem Online-Kurs lernen wirst

  • Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu zeigen
  • Statt automatisch JA auch mal bewusst NEIN zu sagen
  • Strategien und Tipps, damit Dir das NEIN sagen leichter fällt

So wird der Online-Kurs ablaufen:



Zu jedem der folgenden Module gibt es ein Video, das die Themen näher beleuchtet:


Modul 1: 

Warum ist Grenzen setzen so schwer?


Modul 2:

Standortbestimmung: Wo stehe ich jetzt und wo will ich hin?


Modul 3:

Eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und äußern


Modul 4:

Schritte zum erfolgreichen Nein-Sagen



Was Du bekommst:

  • lebenslangen Zugriff auf den Online-Kurs sofort nach Anmeldung
  • ein Workbook mit interessanten Übungen
  • 4 wöchentliche Live Q & A-Sessions mit mir auf Zoom                                                                     (Gruppen-Coaching in der Premium-Version , 1:1-Coaching in der De Luxe-Version)
  • eine geschlossene Facebook-Gruppe für den Austausch untereinander und mit mir. Hier kannst Du mir auch weitere Fragen stellen. 




nächster Kursbeginn: 8.9.21


Die wöchentlichen 60-minütigen Gruppen-Coaching-Termine finden jeweils mittwochs um 11 Uhr statt:


8.9.21, 15.9.21, 22.9.21 und 29.9.21


Du kannst den Kurs in 2 Varianten erwerben:


Premium-Version: 299 Euro 

De Luxe-Version: 599 Euro 



Wie unterscheiden sich die verschiedenen Versionen?


Premium:

Zusätzlich zum Online-Kurs gibt es 4 wöchentliche 60-minütige Live Q & A - Gruppen-Sessions mit mir + Austausch in einer geschlossen Facebook-Gruppe über den Zeitraum von 6 Wochen. 


De Luxe:

Premium-Version mit 1:1-Coaching statt Gruppen-Coaching


Also zögere nicht lange und greife zu!!!

Das sagen Teilnehmerinnen des Kurses:

Anjana Singh

Enter your text here...

Liebe Marion,
Ich war sehr begeistert mit deinem Kurs, weil das so gut aufgebaut war und vor allem, weil es auch live war. So habe ich sofort Deine Unterstützung gehabt, wenn ich sie gebraucht habe. Dank Deiner Anregungen und Übungsvorschläge konnte ich schon ganz viel umsetzen. Ich kann jetzt viel öfter mal Nein sagen als vorher. Auch den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen habe ich als sehr unterstützend erlebt.

Lisa Janz

Marions Kurs hat mir die Augen geöffnet und mir gezeigt, dass es wichtig ist, sich auch mal für sich selbst zu entscheiden und sich selbst als Priorität zu sehen. Durch Marions Onlinekurs habe ich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung erhalten, mit der ich lerne, ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen. Im Kurs wurden verschiedene Situationen und hilfreiche Beispiele erläutert, anhand derer man herausfinden kann, ob man manipuliert wird in seinen Entscheidungen. Seit dem Kurs habe ich mich schon viel öfter getraut, Nein zu sagen. Ich kann diesen Kurs allen empfehlen, die sich oft von Familie und Freunden einspannen lassen für Aufgaben oder Events, auf die man selbst eigentlich keine Lust hat. Traut euch: Sagt JA zu Marions Kurs und lernt Nein zu den Forderungen anderer zu sagen.


Conni Kellner

Mir hat der Kurs viel gebracht. Die von Marion angeregten Gedankengänge und das Besprechen in der sehr angenehmen Gruppe führten bei mir zu einem erhöhten Bewusstsein in Situationen, in denen ich mich nicht wohl gefühlt habe. Ich analysiere die Gründe für das Unwohlsein bzw. warum es mir so schwer fällt „Nein“ zu sagen. Und es gelingt mir immer besser, da ich mir bewusst bin, wie wichtig es ist, auf meine Bedürfnisse zu achten.

Marion hat eine angenehme Art, die Dinge zu vermitteln. Das „Gruppentreffen“ ein Mal in der Woche und die aufgetragenen Übungen waren zeitlich gut getaktet, so hatte ich genug Zeit, mich mit mir und meinen Gedanken auseinander zu setzen und mich auszuprobieren.

Vielen Dank, liebe Marion!

Kerstin Ajasha Overath

Liebe Marion, vielen Dank für diesen deutlichen Kurs. Es hat mir enorm geholfen zu verstehen, warum es so wichtig ist ein Nein zu formulieren. Durch Deine Anregungen verstehe ich, warum ein klares Nein nur aus mir heraus kommen kann. Es hilft mir also nicht, ein Ja zu sagen, wenn es halbherzig ist, weil ich mich damit verleugnen würde. Aber ein Nein, hinter dem ich nicht stehe, hilft mir und meinem Gegenüber eben auch nicht. Wie häufig sagen wir Ja und meinen Nein. In Zukunft sage ich Nein, wenn ich Nein meine! Danke Dir!

Marion Kellner


Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach

Traumatherapie-Hypnotherapie-Gestalttherapie


Ich weiß selbst nur allzugut, wie schwer es ist, NEIN zu sagen - aus den verschiedensten Gründen. Die gute Nachricht ist: Ich habe es gelernt und Du kannst das auch! Gerne unterstütze ich Dich dabei.

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