Marion Kellner - Lichtblick Coaching

Mentoring für Frauen 40+

Entdecke deinTraumleben

in den Wechseljahren

Frei, erfüllt, selbstbestimmt –

dein Neubeginn in den Wechseljahren.

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Was dich nachts wach hält, ist kein Schlafproblem.

Es ist der Punkt, an dem dein Leben Veränderung verlangt.

Du bist hier gelandet, weil du spürst:

So wie es gerade läuft, geht es nicht weiter.

Du schläfst schlecht.

Du funktionierst tagsüber.

Du putschst dich mit Kaffee hoch.

Du bist gereizter, unkonzentrierter, schneller erschöpft.

Und abends beginnt alles von vorn.

Aber Schlafstörungen sind nicht das eigentliche Problem.

Wenn dein Körper nachts nicht mehr abschaltet, dann hat er tagsüber zu lange durchgehalten.

Und genau hier beginnt mein 1:1-Mentoring.

Worum es im 1:1 wirklich geht

Es geht nicht darum, deinen Schlaf zu optimieren.

Es geht darum zu verstehen, warum dein Nervensystem nicht mehr in echte Ruhe findet.

Viele Frauen, die zu mir kommen, haben über Jahre gelernt, ihren Wert daraus zu ziehen, für andere da zu sein.

Sie sind zuverlässig. Stark. Verantwortlich.

Und sie haben sich selbst dabei Schritt für Schritt zurückgestellt.

Tagsüber funktionieren sie.

Nachts holt sich der Körper den Raum.

In meinem 1:1-Mentoring arbeiten wir nicht am Symptom.

Wir arbeiten an dem, was dich in diesem Autopilot hält.

Was wir konkret tun

Wir verstehen, wie dein Selbstwert und deine Identität mit deinem Schlaf zusammenhängen.
Du erkennst, wo du dich über Leistung, Verantwortung oder Funktionieren definierst – und was das in deinem Körper auslöst.
Wir regulieren dein Nervensystem.
Du lernst, aus automatischen Stressmustern auszusteigen und dein Verhalten bewusst zu wählen, statt reflexhaft zu reagieren.
Wir verändern deinen Tag so, dass dein Körper wieder Sicherheit erlebt.
Nicht durch neue To-do-Listen, sondern durch das Erkennen innerer Antreiber, klare Grenzen und echte Pausen. Erst wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt, kann es abends abschalten.

Warum das im 1:1 geschieht

Automatische Muster entstehen über Jahre. Sie lösen sich nicht allein durch Wissen.

Im geschützten 1:1-Raum kannst du üben, wahrnehmen, korrigieren – ohne dich wieder selbst zu übergehen.

Ich arbeite sehr individuell und persönlich auf dich abgestimmt.

Du musst das nicht alleine durchdringen. Aber du bist diejenige, die Schritt für Schritt vorangeht. Mit mir an deiner Seite.

Für wen dieses Mentoring gedacht ist

Für Frauen in den Wechseljahren,

die Verantwortung tragen,

innerlich erschöpft sind

und nicht länger nur funktionieren wollen.

Für Frauen, die bereit sind hinzuschauen,

statt weiter durchzuhalten.

Nicht für Frauen, die schnelle Reparaturen suchen.

Nicht für Rabattlogik.

Nicht für „noch einen Versuch“.

Was sich verändert

Du reagierst nicht mehr automatisch.

Du erkennst früh, wenn dein Körper überlastet ist.

Du setzt Grenzen ohne Schuldgefühl.

Du triffst Entscheidungen klarer.

Und dein Nervensystem lernt wieder, Sicherheit zu erleben.

Der Schlaf kommt dann von allein.

Wenn du spürst, dass du so nicht weitermachen willst

und endlich verstehen möchtest, was dich nachts wach hält,

dann ist mein 1:1-Mentoring der erste Schritt, um genau das gemeinsam zu verändern.

In einem persönlichen Gratis- Erstgespräch klären wir, wo du gerade stehst und ob diese Arbeit für dich stimmig ist.

Ich bin bereit

Mein Ansatz

Ich bin Marion, Mentorin für Female Empowerment.

Ich verbinde tiefgreifendes Mentoring mit Epigenetik und Hormonwissen, um Frauen ab 40 in ihre Kraft zu bringen.

Transformation & Empowerment: Wir lösen blockierende Glaubenssätze, alte Muster und innere Verletzungen, damit du dein Leben neu ausrichten kannst.
Epigenetik & Healthy Aging: Mit Tests, Beratung und alltagstauglichen Maßnahmen stärkst du deine Zellen, baust Stress ab und förderst Vitalität.
Hormoncoaching: Du lernst, deine Hormone in Balance zu bringen und Beschwerden gezielt zu lindern.

Das Ziel: tiefgreifende Transformation – für deine Gesundheit, deine Beziehungen, deinen Beruf und dein gesamtes Leben.

Warum mit mir arbeiten?

Weil du bereits alles in dir hast, was du brauchst. Manchmal ist es eine neue Sichtweise, eine tiefe Erkenntnis oder die richtige Unterstützung, die dir den Zugang zu deiner inneren Stärke ermöglicht.

Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Konzepten oder pauschalen Lösungen – wir schauen gemeinsam, was du wirklich brauchst. Mit meiner Erfahrung in Coaching, Therapie, Gesundheitsberatung und medialer Arbeit begleite ich dich individuell, auf eine Weise, die sich für dich richtig anfühlt.

Ich bin davon überzeugt: Veränderung beginnt mit Bewusstsein. Und mit dem Mut, den ersten Schritt zu gehen.

Mit Herz und Hingabe,

deine Marion

”

Das sagen Coachees über die Zusammenarbeit mit mir:

Jeannette P.

Danke, dass Du mich in dieses Jahr begleitet hast.

Für mich war das mit die beste Entscheidung mit Deinem Coaching in dieses Jahr zu starten!

Ich bin gelassener geworden, so dass ich meinen Perfektionismus immer öfter zur Seite schieben kann.

Es gelingt mir, Verabredungen mit mir einzuhalten und nicht jede freie Minute zu verplanen. Somit auch Nein zu sagen. Selbst zu Aktivitäten, die mir sehr viel Spaß bereiten würden. Ich kann noch mehr auf mein Inneres hören und hab dadurch meine Sinne noch mehr geschärft, in Bezug auf was tut mir gut und was lasse ich besser.

Allein die Erkenntnis, was und wer mich antreibt, hat sehr viel bewirkt!

Genauso Altes Loslassen zu können und einen anderen Blickwinkel einzunehmen! Danke für die wertvolle Zeit und Dein Coaching, es hat sich so viel positiv verändert!

DANKE

Anjana S.

Liebe Marion,
Ich war sehr begeistert mit deinem Kurs, weil das so gut aufgebaut war und vor allem, weil es auch live war. So habe ich sofort Deine Unterstützung gehabt, wenn ich sie gebraucht habe. Dank Deiner Anregungen und Übungsvorschläge konnte ich schon ganz viel umsetzen. Ich kann jetzt viel öfter mal Nein sagen als vorher. Auch den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen habe ich als sehr unterstützend erlebt.

Lisa J.

„Marions Kurs hat mir die Augen geöffnet und mir gezeigt, dass es wichtig ist, sich auch mal für sich selbst zu entscheiden und sich selbst als Priorität zu sehen. Durch Marions Onlinekurs habe ich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung erhalten, mit der ich lerne, ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen. Im Kurs wurden verschiedene Situationen und hilfreiche Beispiele erläutert, anhand derer man herausfinden kann, ob man manipuliert wird in seinen Entscheidungen. Seit dem Kurs habe ich mich schon viel öfter getraut, Nein zu sagen. Ich kann diesen Kurs allen empfehlen, die sich oft von Familie und Freunden einspannen lassen für Aufgaben oder Events, auf die man selbst eigentlich keine Lust hat. Traut euch: Sagt JA zu Marions Kurs und lernt Nein zu den Forderungen anderer zu sagen.“

Kerstin O.

Liebe Marion, vielen Dank für diesen deutlichen Kurs. Es hat mir enorm geholfen zu verstehen, warum es so wichtig ist ein Nein zu formulieren. Durch Deine Anregungen verstehe ich, warum ein klares Nein nur aus mir herauskommen kann. Es hilft mir also nicht, ein Ja zu sagen, wenn es halbherzig ist, weil ich mich damit verleugnen würde. Aber ein Nein, hinter dem ich nicht stehe, hilft mir und meinem Gegenüber eben auch nicht. Wie häufig sagen wir Ja und meinen Nein. In Zukunft sage ich Nein, wenn ich Nein meine! Danke Dir!