Lichtblicke - Blog

Im Chaos des Alltags, zwischen beruflichen Herausforderungen, Familienleben, und dem Wunsch, sozial anerkannt zu werden, vergessen ganz besonders Frauen, sich selbst auf ihre eigene Prioritätenliste zu setzen. Aber Selbstliebe ist keine Option, sondern eine notwendige Voraussetzung, um ein ausgefülltes und glückliches Leben zu führen. Und: Selbstliebe kann man lernen! Sich selbst zu lieben, bedeutet, das

Selbst in unserer hektischen Welt, die uns oft an den Rand der Erschöpfung treibt, gibt es Hoffnung auf einen Weg zur Prävention von Burnout. Das Geheimnis liegt in den kleinen, aber mächtigen Helden aus den Tiefen des Ozeans: Omega-3-Fettsäuren. In diesem Artikel werden wir eintauchen in die Welt von Omega-3 und wie es eine entscheidende

Hast Du Dich jemals gefühlt, als ob Du auf einer endlosen Achterbahnfahrt der Erschöpfung, der Konzentrationsschwierigkeiten und der schlaflosen Nächte feststeckst? Wenn ja, bist Du nicht allein. Täglich kämpfen unzählige Menschen mit dieser gewaltigen Last auf ihren Schultern, während sie unaufhaltsam auf den Abgrund des Burnouts zurasen. Es ist, als ob das Leben seine Geschwindigkeit

In der tiefsten Ebene unseres Seins existiert ein verletzliches, inneres Kind, das alte Wunden und Narben aus der Vergangenheit trägt. Diese unsichtbaren Verletzungen können unser gegenwärtiges Leben beeinflussen, unsere Beziehungen belasten und unser Selbstwertgefühl untergraben. Doch die gute Nachricht ist: Diese alten Wunden können geheilt werden. In diesem Blogartikel werden wir uns damit beschäftigen, wie

Dein Inneres Kind – ein Konzept, das in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erhalten hat. Doch was verbirgt sich hinter diesem Begriff, der oft in der Welt der Psychologie und Selbstentwicklung auftaucht? Und warum ist es so wichtig, mit Deinem verletzten Inneren Kind in Kontakt zu treten? In unserer hektischen Welt, in der Du

Gastartikel von Jasmin Lotter von Happiemotion Bling, bling, bling.Dein E-Mail-Postfach zeigt dir mit einer kleinen „3“ neue E-Mails an. Dein WhatsApp-Chat macht auf sich aufmerksam, indem er leuchtet. Das Telefonklingeln ist unüberhörbar.Die To-Do-Liste liegt vor dir auf dem Tisch und schreit förmlich „Priorität!“.Und deine Tochter steht vor dir und braucht JETZT und SOFORT deine Hilfe.

Angst ist eine allgegenwärtige Emotion, die wir alle in unterschiedlichem Maße erleben. Sie kann sich als zitternde Hände vor einem wichtigen Vortrag, als flatterndes Herz vor einem ersten Date oder als ständiges Unbehagen vor unbekannten Situationen manifestieren. Doch wusstest Du, dass Angst nicht nur unsere Gemütslage beeinflusst, sondern auch einen Einfluss auf unser Immunsystem haben

Gastartikel von Marion Glück vom Glücksuniversum Nein. Nope. Nö. Stopp. Bis hierher und nicht weiter. Was so einfach klingt, ist gerade für Menschen mit Helferseele eine Herausforderung. Sie haben Glaubenssätze, die das NEIN-Sagen echt schwer machen. Was sind eigentlich Glaubenssätze? Glaubenssätze sind Überzeugungen, die tief in unserem Inneren verankert sind. Wir haben sie durch unsere

Hast Du Dich jemals dabei erwischt, wie Du“Ja“ sagst, obwohl innerlich alles in Dir eigentlich „Nein“ schreit? Die meisten von uns kennen dieses Dilemma nur allzu gut. Wir möchten keine Enttäuschung verursachen, keine Konflikte heraufbeschwören oder uns ungeliebt fühlen. Also geben wir nach und sagen „Ja“, während unser inneres Selbst leise seufzt. Doch was wäre,

In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit, Informationsüberflutung und steigenden Anforderungen geprägt ist, scheint es schwieriger denn je, sich selbst abzugrenzen und die eigene mentale und emotionale Balance zu wahren. Doch gerade in dieser hektischen und anspruchsvollen Zeit gewinnt die Fähigkeit, auch mal Nein zu sagen, zunehmend an Bedeutung. Es geht dabei nicht nur darum,