Schön, dass du hier bist. Schön, dass du dir diese zwanzig Tage schenkst – nicht als weiteres Projekt und nicht als nächste Aufgabe auf deiner To do-Liste. Dieser Kalender soll vielmehr eine Art inneren Sommer sein. Eine Zeit, in der du etwas für dich tust, das niemand sonst von dir erwartet.

Vielleicht hast du dich angemeldet, weil gerade vieles in Bewegung ist. Vielleicht, weil du spürst, dass sich etwas verändern möchte, aber noch nicht genau weißt, was. Vielleicht auch einfach, weil du neugierig warst. Alle drei Gründe sind gute Gründe. Und alle drei führen dich hierher, an den Anfang einer kleinen Reise.

Ich habe diesen Kalender für Frauen gemacht, die in einer Lebensphase sind, in der vieles gleichzeitig geschieht. Der Körper verändert sich, manchmal schneller, als einem lieb ist. Die Hormone machen etwas Eigenes, oft ohne zu fragen. Der Kopf denkt plötzlich Gedanken, die vor einem Jahr noch nicht da waren. Dinge, die früher selbstverständlich waren, fühlen sich auf einmal anders an. Und in der Mitte von alldem steht eine Frau, die fragt: Bin ich das noch? Oder werde ich gerade jemand, den ich noch nicht kenne?

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du hier richtig.

Und du bist nicht allein. Viele Frauen in deinem Alter erleben gerade das Gleiche – nur dass kaum jemand darüber spricht. Die Wechseljahre werden in unserer Kultur immer noch so behandelt, als wären sie ein Zustand, den man einfach durchsteht. Etwas, das vorbeigeht. Aber sie sind mehr als das. Sie sind eine tiefe Transformation, körperlich, seelisch, energetisch. Und sie verdienen mehr als ein achselzuckendes „das geht vorbei“.

Dieser Kalender ist mein Versuch, dir diese Zeit in einem anderen Licht zu zeigen. Die Wechseljahre werden oft als Mangel erlebt, als stiller Abschied von der Jugend. Ich möchte dich einladen, sie als Sommer zu verstehen. Der Sommer ist die Jahreszeit, in der das Leben reift und die Früchte süß werden. Die Tage sind lang, und das Licht hat eine besondere Weichheit, die im Frühling noch nicht da war.

Zwanzig Türchen warten auf dich. Jeden Tag eines. Manche werden dich zum Nachdenken bringen, manche zum Schmunzeln, manche vielleicht zum Weinen. Manche laden dich zu einer Übung ein, manche zu einer kleinen Praxis, manche einfach zu einem stillen Moment. Du entscheidest, wie tief du gehst. Alles darf, nichts muss.

Was ich dir wünsche: Dass du diese zwanzig Tage nicht perfekt machst. Dass du ein Türchen verpasst und das nächste trotzdem öffnest. Dass du bei manchen Fragen keine Antwort findest und trotzdem weitermachst. Dass du dir erlaubst, hier einfach zu sein – genau so, wie du heute bist.

Deine Einladung für heute

Nimm dir am Ende dieses Tages fünf Minuten Zeit. Setze dich an einen Ort, an dem du dich wohlfühlst. Schließe die Augen oder lasse sie offen, so wie es dir lieber ist. Und stelle dir drei Fragen. Du musst sie nicht beantworten, du darfst sie einfach nur hören.

Was bringe ich mit in diese zwanzig Tage?

Was habe ich in der letzten Zeit vermisst?

Und was hoffe ich leise, wenn ich ganz ehrlich mit mir bin?

Wenn du magst, schreibe dir ein paar Worte auf.  Einfach als eine kleine Notiz an dich selbst – eine, die du in zwanzig Tagen wieder öffnen kannst. Du wirst überrascht sein, wie viel sich in dieser Zeit verändert hat.

Dein Satz für heute

Ich darf hier einfach sein. Genau so, wie ich heute bin.