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Ein NEIN zu Anderen ist ein JA zu Dir
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Wie Du in nur 4 Schritten NEIN sagen lernst

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Kommt Dir das bekannt vor?

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    Eine Kollegin fragt Dich, ob Du für sie eine Arbeit übernehmen kannst und obwohl Du weder Zeit noch Kapazitäten hast, sagst Du spontan zu und ärgerst Dich hinter her über Dich selbst?
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    Du bist bei Deiner Oma zu Kaffee und Kuchen eingeladen und obwohl Du Dir vorgenommen hattest, Dir auf gar keinen Fall ein 3. Stück von dem Kuchen aufdrängen zu lassen, wagst Du es nicht, Nein zu sagen, da Du Deine Oma nicht verletzen möchtest.
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    Dein bester Freund redet ohne Punkt und Komma und lässt Dich gar nicht zu Wort kommen. Trotzdem wagst Du es nicht, ihn zu unterbrechen.

Dann habe ich die Lösung für Dich...

Was Du in diesem Online-Kurs lernen wirst

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    Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu zeigen
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    Statt automatisch JA auch mal bewusst NEIN zu sagen
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    Strategien und Tipps, damit Dir das NEIN sagen leichter fällt

So wird der Online-Kurs ablaufen:

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Zu jedem der folgenden Module gibt es ein Video, das die einzelnen Themen näher beleuchtet und Dir einiges an Input vermittelt:

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Modul 1: 

Warum ist Grenzen setzen so schwer?


Modul 2:

Standortbestimmung: Wo stehe ich jetzt und wo will ich hin?


Modul 3:

Eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und äußern


​Modul 4:

Schritte zum erfolgreichen Nein-Sagen


Außerdem kannst Du Dir ein Workbook mit interessanten Übungen herunterladen, um das Gelernte gleich umzusetzen. 

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Marion Kellner

​Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach

Traumatherapie-Hypnotherapie-Gestalttherapie


Ich weiß selbst nur allzugut, wie schwer es ist, NEIN zu sagen - aus den verschiedensten Gründen. Die gute Nachricht ist: Man kann es lernen! Gerne unterstütze ich Dich dabei.

Copyright 2020, Marion Kellner

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