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Zusammen mit 23 anderen Kolleg:innen habe ich für Dich einen gratis Online-Adventskalender mit 24 Entspannungs-Quickies mit max. 15 Minuten Dauer gestaltet.

Melde Dich hier gratis an:



Täglich Türchen öffnen und gewinnen

Nach 24 Tagen

  • hast Du 24 verschiedene Entspannungs-Methoden kennengelernt,
  • hast Du 24 Tage lang jeden Tag Entspannung in Deinen Alltag eingebaut,
  • hast Du eine Lieblings-Übung (oder auch mehrere) gefunden, die Du nunmehr möglichst täglich durchführst,
  • kommst Du aus der Erschöpfung in Deine Kraft,
  • hast Du mit etwas Glück einen der tollen Gewinne ergattert!


*Mit der Anmeldung zum Adventskalender trägst Du Dich auch für meine wöchentlichen Anti-Burnout Tipps ein. Von dem Newsletter kannst Du dich jederzeit wieder abmelden.

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24 Entspannungs-Quickies

Jeden Tag erhältst Du per E-Mail einen Link zu einer Entspannungs-Übung als Audio oder Video-Datei zum Anhören/Ansehen und auch zum Download.

Jede Übung ist max. 15 Minuten lang, so dass Du sie gut in Deinen Alltag einbauen kannst. 

Jedes Türchen wird von einer anderen Kolleg:in gestaltet, so dass Du die einmalige Möglichkeit hast, verschiedene Entspannungs-Methoden kennenzulernen. 

Mit etwas Glück gewinnst Du einen der tollen Gewinne bei der Verlosung, wie z.B. meinen Online-Kurs “Ein NEIN zu anderen ist ein JA zu Dir” mit 4 Mal Einzel-Coaching im Wert von 599 Euro. 

Melde Dich an und erhalte jeden Tag vom 1. – 24. Dezember 2021 per E-Mail einen Link zu einer Audio- bzw. Video-Datei, die Du Dir nur an diesem Tag ansehen und auch kostenlos herunterladen kannst.

So kannst Du teilnehmen:

  • Melde Dich über das Anmelde-Formular an!
  • Du erhältst jeden Tag vom 1. – 24. Dezember 2021 per E-Mail einen Link zu einer Audio- bzw. Video-Datei, die Du Dir nur an diesem Tag auch kostenlos herunterladen kannst.
  • Weitere Infos zur Verlosung mit vielen tollen Gewinnen erhältst Du per E-Mail.
  • Die Verlosung findet am 27.12. online statt.

Marion Kellner


Burnout-Expertin + Coachin